Seznam běžeckých kroužků

TRENÉR: Miloš Škorpil a tým trenérů PIM Běžeckého klubu. Trénink pro začátečníky i pokročilé.

LOKALITA, ČAS: Tréninky probíhají každé úterý ve Stromovce.

SRAZ: 18:15 sraz před Výstavištěm v Holešovicích u mapy běžeckých tras (u konečné stanice tramvají).

ZÁZEMÍ: Šatny AC Sparta Praha, Nad Královskou oborou 51, Praha 7.

MAPA: Šatny AC Sparta Praha, Nad Královskou oborou 51, Praha 7
Pokud bydlíte na Praze 7 nebo 8, případně chodíte běhat do Stromovky, máte možnost přijít každé úterý v 18.15 ke Šlechtovce a vyběhnout s námi. Pokud se potřebujete před tréninkem resp. po něm převléci, jsou pro členy PIM BK zajištěny od 17.45 do 20.00 šatny na AC Sparta Praha.

KONTAKT: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; mobil: 602 193 486.

MILOŠ ŠKORPIL a tým trenérů PIM BK Praha

Miloš Škorpil je běžec, který se pohybuje na trasách běžeckých závodů již celých 43 let. Za tu dobu získal řadu cenných zkušeností, které předává i svým svěřencům. Společně se svým týmem trenérů vytvoří ideální podmínky pro každého – začátečníky i pokročilé.

TRÉNINKY: NOVĚ trénink nepovede jen jeden trenér, ale trenéři 3, k nimž se přidají běžci a běžkyně podle výkonnosti tak, aby každý běhal s těmi, jimž výkonnostně stačí. Nové bude i to, že budete předem vědět, co se který týden bude trénovat – na stránkách PIMu budou v sekci PIM běžecké kluby vždy zveřejněny měsíční tréninkové plány.

Důležité upozornění – na první trénink můžete přijít bez toho, abyste měli zaplacen roční poplatek do PIM běžeckého klubu, abyste si mohli vyzkoušet, zda vám tento způsob tréninku bude vyhovovat. Na další trénink již byste měli přinést potvrzení o tom, že jste členský poplatek 500,- Kč zaplatili.

Těšíme se na tréninky s vámi! Miloš Škorpil a ostatní pražští trenéři PIM běžeckého klubu.

OSTATNÍ: Jak se stát členem PIM klubu Praha BK Praha?
Vyplnit přihlášku online a zaplatit roční členský příspěvek 500 Kč. Nakonec napište Miloši Škorpilovi na email, nebo zavolejte na mobil.
Tak málo stačí, abyste se mohli věnovat tréninku pod dohledem svého osobního trenéra. Přeji vám krásné dny a krásné zážitky z běhu a běhání!

Miloš Škorpil a tým trenérů PIM Běžeckého klubu

PIM BK Brno, Semily, Jablonec

TRENÉR: Josef Burian.

LOKALITA, ČAS: Divoká Šárka - sudé čtvrtky. V případě zájmu i liché čtvrtky.

SRAZ: 18:00 je ve vestibulu FTVS (hlavní vchod). Bližší info na mém telefonu.

ZÁZEMÍ: Ano.

MAPA: José Martího 31, Praha 6

KONTAKT: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; mobil: 723 008 921.

KDO JE PEPA BURIAN?

Pepa Burian, 37 let. Vytrvalostnímu běhu se věnuji více jak 9 let z toho 7,5 roku v PIMu, čtyři roky jako člen pod vedením dlouholetého trenéra PIMu R. Janáse. Čtvrtým rokem jsem přebral trenérskou štafetu po již zmiňovaném trenérovi a snažím se svým členům předat zkušenosti, které jsem nasbíral za celou dobu co se věnuji maratonu. Mám na svém kontě 14 dokončených, z toho sedm Pražských což znamená že se ze mě stal v roce 2009 PIM King. Neběhám rychle, běhám pro dobrý pocit. Můj osobák je 4:07,42. Mým krédem je: "Neběhám na rychlost, ale pro radost".
Od ledna 2011 by měl BK v Divoké Šárce fungovat na stejném principu jako ve Stromovce pod vedením šéf trenéra Miloše Škorpila. Zájemcům nebudu k dispozici sám, bude-li zájem tak bude minimálně ještě 1-2 trenérů.

TRÉNINKY: Co ode mne můžete očekávat
Pomoc s přípravou na závody PIMu, sestavení tréninkového plánu, rozbor vašich otázek okolo běhání a je toho mnohem víc.
Důležité upozornění – na první trénink můžete přijít bez toho, abyste měli zaplacen roční poplatek do PIM Běžeckého klubu, abyste si mohli vyzkoušet, zda vám tento způsob tréninku bude vyhovovat.
Na další trénink stačí mít zaplacené příspěvky do PIM BK ve výši 500,-Kč pouze tréninky nebo 2200,- Kč včetně volného startovného na závodech PIMu zdarma, různé slevy od partnerů PIMu, účastnit na trénincích v Divoké Šárce, služeb trenéra, využití šatny a sprchy po tréninku a dobrou pohodičku s prima partou lidiček. Též členové PIM BK se mohou bezplatně účastnit na trénincích v soukromé běžecké škole Miloše Škorpila na Chodově.
Děkuji za pozornost a těším se v budoucnu na některém z tréninků v Divoké Šárce nebo na akcích PIM.
Prosím případné zájemce o běžecký klub před první návštěvou mě kontaktujte telefonicky nebo výše uvedeným e-mailem.

Váš Pepa Burian

ČAS: Každé pondělí a středu v 18:00, první výběh je v pondělí 16.1.2012.

LOKALITA: Vybíhá se od Fitcentra Školka, Hrabákova 2001, Praha 4 Chodov - cca 5 minut chůze od stanice metra Chodov.

TRÉNINKY: Naše kroky poběží po cestách v Kunratickém lese – nejrozmanitější a největší běžecké lokalitě v Praze. Běháme po cestách a stezkách závodů Velké kunratické, Sild krosu, Kunratické desítky atd. Terén je tak rozmanitý, že můžeme trénovat běh do kopce s asfaltovým povrchem s mírným stoupáním i běh do kopce s prudším stoupáním. Běháme po vršcích s krásnými výhledy, zcela odlišnou atmosféru si pak vychutnáme při běhu po stezce vinoucí se podél potoka. Každý trénink se dá nabízenou kombinací cest a stezek udělat jiný a stále tak můžeme své tělo překvapovat a neuvádět ho do běžeckého stereotypu. Vítáni jsou všichni – začátečníci, kteří mají chuť začít běhat, ženy a dívky, které mají strach běhat po setmění samy, i ti kteří se chtějí zúčastnit některého z pražských i mimopražských závodů. Ctíme zásadu, že držíme tempo s nejpomalejšími běžci, nemusíte se tedy bát, že bychom kohokoliv uštvali ;-) Pro zájemce je možné za poplatek využít ve fitku i zázemí pro běžce (šatny, sprcha) jakož i uzamykatelné parkoviště.

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku, na něž se s důvěrou obracejte - Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; tel.: 605 364 064 a  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; tel.: 605 468 462.

TRENÉR: Enrico Fiala

LOKALITA, ČAS: Tréninky probíhají na dvou místech:
Kunratický les – každé liché úterý
Sraz: 18:30, Kunratický les, Restaurace U krále Václava IV
Modřany – každé sudé úterý
Sraz: 18:30, FreeStyle Park Modřany, před vchodem do budovy

ZÁZEMÍ: Šatny ne - případně mé malé auto (je možné se dohodnout ve FreeStyle Parku na šatně)

KONTAKT: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; tel.: 603 145 766 (doporučuji mne předem kontaktovat)

KDO JE ENRICO FIALA?:

Je mi 39 let, narodil jsem se na jihu Itálie a skoro celý život žiji zde v ČR. Vystudoval jsem obor letecký mechanik, ale život mě "odvál" někam úplně jinam... V současnosti vedu malou firmu na projekční a prezentační techniku, jsem ženatý a mám 3-letého syna.

A jak jsem se vůbec dostal k běhu?

Bohužel jsem byl v dětství vážně nemocen se srdcem a klouby - nemohl jsem do 16 let vůbec cvičit a byl jsem "kulička". Nicméně sport mě vždy přitahoval a líbilo se mi běhání za míčem, pukem a dalšími "nesmysly". A tak jsem začal hrát kopanou (shodou okolností i s dalším PIM trenérem, Pepou Burianem...).

V roce 1995 mi kamarád sděloval své zážitky z prvního Pražského maratonu a mě to velmi zaujalo. Říkal jsem si - musíš to zkusit, a uvidíme… A tak jsem v roce 1996 poprvé běžel... Výsledný čas 3:23 hod. byl pro mne víc než slušný, říkal jsem si, že to bylo dobré a zkusím ho určitě běžet ještě jednou (je fakt, že jsem ještě dva dny po závodu nemohl pořádně chodit do schodů a ze schodů, jak mě bolely nohy, holt nezvyk...).

A od té doby jsem již běžel Prague International Marathon 10x , příští rok poběžím jako "zasloužilý" Silver PIM King...

Na prvních 9 maratonů jsem NIKDY speciálně netrénoval, ale před letošním maratonem jsem se rozhodl (již v září 2009, po 10km Mattoni Grand Prix), že se na běhání začnu více specializovat a ZKUSÍM OPRAVDU TRÉNOVAT.

Rád se zúčastňuji různých závodů – v délce od 3km až do vzdálenosti maratonu. Běhám hlavně v létě a na podzim, v zimě a na jaře prolínám běhání se sjezdovým lyžováním - nejradši v Rakousku a v Itálii. Pravidelně se zúčastňuji carvingových lyžařských kurzů do Rakouska jako kustod a začínající kameraman...

Osobní rekordy: 3200m/2míle - 12:11 (2009); 10km – 40:53 (2011); 1/2maraton: 1:31:42 (2011), maraton – 3:23:24 (1996).

TRÉNINKY: Trenérskou praxi mám poměrně krátkou, přesto se rád podělím o své zkušenosti a pomohu při přípravě na půlmaraton i maraton, případně na kratší běhy.

V našem tréninku nepůjde tolik o běhání objemů (ty si může naběhávat každý sám i beze mne), ale budeme se zaměřovat spíše na zvládnutí techniky běhu, výběhy do kopců, sprinty apod. - prostě věci, do kterých se sami při individuálních trénincích nepustíte, případně nemáte takovou motivaci, jako když s vámi běží běžecký partner.

Budu se snažit dělat tréninky různorodé, jak pro začátečníky, tak i pro zkušené běžce: rozklusání, rozcvičení, běžecká abeceda, rovinky, poté trénink zaměříme podle období přípravy či závodů - buď úseky, tempo, pohodový klus, nějaký ten kopec nebo podobnou chuťovku...

Rád bych do tréninku vložil i nějaké hry (dobrým nápadům jsem nakloněn).

Vyjednávám mimo jiné i to, že bychom se mohli jednou za cca měsíc (dle dohody s vámi a správci sportovišť) vypravit na stadion a tam si pořádně zaběhat sprinty na pravém atletickém oválu. V jednání je Policejní akademie ČR na Lhotce a ZŠ na Praze 4...

OSTATNÍ: Jestli jste začátečníci a pár kilometrů se vám zdá hodně, tak to není žádná ostuda.

Mohu doporučit tréninkový plán podle individuality běžce, poradit se stylem, oblečením a obutím. A samozřejmě nabízím společné běhání :-)

V zimě chystám (dle vašeho zájmu), lyžařský zájezd do Saalbach-Hinterglemmu, kde si část z nás může udržovat fyzičku jízdou na sjezdových lyžích a část ráda vyrazí do krásné běžkařské stopy v okolí jezera Zell am See...

A to je vše - ať je vaším cílem nabrat trochu fyzičku a začít pravidelněji běhat - RÁD SE vám budu věnovat a uvidíte, že se budete zlepšovat!

Přeji vám krásné dny a krásné zážitky z běhu a běhání a brzy na viděnou!

Enrico Fiala

Klub je zaměřen na mládež do 19ti let, kteří mají možnost trénovat ve spolupráci s trenérem Jardou Tomešem. Členství v PIM BK Junior klubu je zdarma v případě, že člen tohoto klubu se účastní na jednom ze závodů běžeckého seriálu PIM v roli dobrovolíka. Pro zájemce starších 19ti let je účast v klubu možná po dohodě s trenérem za běžných podmínek PIM BK.

TRENÉR: Jarda Tomeš.

LOKALITA, ČAS: Petřín a blízké okolí (po předchozí dohodě jiné místo), každé pondělí v 16:00 nebo 16:30.

SRAZ: U dolní stanice lanovky na Petřín

ZÁZEMÍ: Ne (zatím).

KONTAKT: e-mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ; mobil: 737 455 418.

KDO JE JARDA TOMEŠ?

Je mi 28 let a učím tělocvik a zeměpis na Gymnáziu Jana Nerudy v centru Prahy. Mým původním sportem byl fotbal, ale na tělovýchovné fakultě jsem postupně vyzkoušel řadu dalších sportů a dnes se věnuji hlavně orientačnímu běhu (Kotlářka Praha), sportům v přírodě (lezení apod.), míčovým hrám (volejbal, florbal) a jízdě na koloběžce. Běhání mě chytlo během studia na VŠ a drží mě pořád i bez nějakých vrcholových ambicí. Od roku 2004 se účastním městských silničních běhů seriálu PIM, vyzkoušel jsem i mnoho jiných závodů (od běhů na dráze po 50km a šestihodinovku). Jako středoškolský učitel jsem zažil několikrát nádhernou atmosféru školních štafet a společnou radost po dokončených závodech. S některými studenty jsme se také účastnili týmového běhu na 10km (Mattoni Grand Prix Praha, tým Nerudní běžci).
Osobní rekord: 1500m - 4:35; 10km - 37:20; maratón - 2:56:30; 6h - 62,3km.

TRÉNINKY: Postupně se seznámíme s různými tréninkovými postupy a metodami a naučíme se plánovat si trénink se zaměřením na nějaký vrchol sezóny. V zimě a na jaře 2010 se budeme připravovat zejména na Garnier Juniorský maratón a doprovodné běhy hlavních závodů PIM. Pro zkušenější a starší běžce budeme přípravu směřovat k účasti na delších závodech. Jako prostředí pro trénink využijeme všechna možná zákoutí Petřína, případně jiný pražský park (Ladronku, Stromovku apod.; vždy po předchozí dohodě). Na trénincích se setkáte i s doplòkovými hrami a soutěžemi (nejen pro zpestření, ale také jako důležitou součástí tréninku).

OSTATNÍ: Jestli jste začátečníci a pár kilometrů se vám zdá hodně, tak to není žádná ostuda. Ať je vaším cílem nabrat trochu fyzičku a začít pravidelněji běhat nebo se připravit třeba na svůj štafetový úsek při Garnier Juniorském maratónu, s chutí (a s mírou) do toho. Nebojte se slov jako trénink nebo závod, běhání je především zábava, při které potkáte nové kamarády, poznáte víc sami sebe a naučíte se při tom pár cenných postřehů, které se vám budou hodit nejen při běhu.

Jarda Tomeš

ČAS: Každé pondělí v 18.00 hod.

LOKALITA: Vybíhá se od Tenisového klubu Pardubice.

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku: Tomáš Velecký; tel.: 777 767 131.

ČAS: Každé úterý v 18.00 hod.

LOKALITA: Vybíhá se od Oranžového dětského hřiště v parku Stromovka.

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku: Jaroslav Novák; tel.: 777 968 811

ČAS: Každou středu v 18.30 hod.(první výběh 26.10.2011).

LOKALITA: Vybíhá se od konečné stanice tramvaje č. 2 ve Skvrňanech.

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku Jiří Benedikt; tel.: 776 622 283.

OSTATNÍ: Kroužek je určen všem zájemcům o běhání vč. začátečníků. Cílem tréninků je především radost z běhání, ale i zlepšení kondice, případně příprava na některý z městských běhů, např. plzeňský půlmaraton či seriál PIM. Trasy, které jsou v okolí k dispozici, jsou např. rovinaté cesty podél Mže, mírně zvlněný terén v polích směrem na Křimice a Vochov či kopcovitý terén kolem Radčic.

Brno – běhání podél Svitavy – Husovice- Zábrdovice – Komárov a zpět.

ČAS: Každou středu v 18:00, první výběh je ve středu 25.1.2012.

LOKALITA: Vybíhá se od parkoviště u hotelu Amfora na křižovatce Provazníkovy a Dukelské ulice v Husovicích, hned pod výjezdem z Husovického tunelu.

TRÉNINKY: Poběžíme po převážně asfaltových cestách podél řeky Svitava. Proběhneme kousek Zábrdovicemi, překřižujeme Křenovou a dorazíme až do Komárova. Poté se otočíme a poběžíme zpět. Samozřejmě je možné se setkat i na trase, přidat se k nám klidně kdekoliv, třeba v Komárově. Případně vyběhnout s námi a po doběhnutí do Komárova pokračovat dál sám, klidně až k Olympii :). Běh je podél klidného toku Svitavy, takže nečekejte žádné kopce, opravdu je nenajdete. Na této trase můžete naběhat na samostatných výbězích opravdu kilometry a kilometry. Na tréninku s námi vylepšit techniku běhu, případně se proběhnout kondičně a probrat nejen technické problémy. Vítáni jsou všichni – začátečníci, kteří mají chuť začít běhat, ženy a dívky, které mají strach běhat po setmění samy, i ti kteří se chtějí zúčastnit některého z brněnských i mimobrněnských závodů. Ctíme zásadu, že držíme tempo s nejpomalejšími běžci, nemusíte se tedy bát, že bychom kohokoliv uštvali ;-)

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku, na něž se s důvěrou obracejte - Jiří Marek; tel.: 603 422 842 (ostatní kontakty, skype etc. novinky z oblasti funkce našeho těla na www.naprapathy.cz

ČAS: Každou středu v 18:30, první výběh 11.1.2012.

LOKALITA: Vybíhá se ze Smetanových sadů, od restaurace Fontana.

TRÉNINKY: Naše kroky poběží po cestách v obou přilehlých parcích, popř. podél Moravy, jak počasí a světlo dovolí. Vítáni jsou všichni, ale zejména začátečníci, kteří mají chuť začít běhat, ženy a dívky, které mají strach běhat po setmění samy, i ti kteří se chtějí zúčastnit 10 km běhu či Olomouckého 1/2maratonu. Pokročilí ať si vezmou raděj nějaké závaží, aby nás moc nehonili :), ale samozřejmě, že vítání jsou všichni běžci a běžkyně bez ohledu na výkonnost. Po domluvě je možno se dohodnout i klidně na delším víkendovém běhu, třeba v okolí Sv. Kopečku.

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku, na nějž se s důvěrou obracejte, je Jan Holíček a těší se na vás na telefonu 739 182 373.

Tréninky probíhají každou neděli od 15 hodin a mívají pravidelně velmi vysokou účast. Sledujte fb Reflexu a Běžecké školy.

ČAS: Každou středu v 19.30 hod.

LOKALITA: Vybíhá se od hotelu Francis v Ruské ul. č.18 (u láz.domu Windsor)

KONTAKT: Vedoucí běžeckého kroužku Zdenek Dančo; tel.: 777 591 622.

TRÉNINKY: Kroužek je určen všem zájemcům o běhání, začátečníkům, mužům i ženám. Cílem tréninků je především radost z běhání, ale i zlepšení kondice, příprava na některý z delších běhů, např. seriál PIM – Hervis 1/2Maraton Praha , Volkswagen Maraton Praha. Běháme po osvětlené trase vedoucí okolo lázeňských.parků do Horních Loman a okolo nádraží zpět k hotelu, 1 kolo měří 5,4 km. Po domluvě je možné také běhat i v jiné dny dny, včetně. dopoledních víkendových delších běhů v okolí.

Tento běžecký kroužek se připravuje.